2021年3月14日(日)。

ママのためのソマティック活動を開催しました！

オンラインでする全国版も素晴らしい時間ですが、

せっかくなら自然豊かな茨城の海でと始まったママソマ。

今年もひたちなか市の阿字ヶ浦海岸でしてきました！

集まってくださったのは、
大人7名
子ども（お腹のベイビーくんをいれて）12名！！

有難いことに、パパさんもご参加いただけて、子供たちをケアしてくれました♡

小学生と中学生の子供たちも、撮影してくれたり、小さなお友達をケアしてくれたり、ママたちの活動をバックアップ！

そして、海でバシャバシャ(笑)
（流石ベテランママさん達。着替えの用意も完璧です♡）

ありがとう！！

その間に私たちは、一筋の氣のコードを子供たちに繋ぎつつ、

足指のストレッチからスタート。

左足から始めて丁寧に一本一本ほぐしていきます。

いつも身体を支えてくれる足指に感謝です♡

「右足が早くこっちもやってくれ～！って言ってる(笑)」

そんな風に自分のパーツの声を聴きながら、早くも五感が開き始めました。

続いて、身体を強制的に瞑想状態にする裸足ラン！

砂浜でなるべく止まらず走り続けます！

「あ～～～！気持ちいい！！」

昨日までの大雨が嘘のような陽射しと心地よい風に、

心が解けていくのを感じました♡

そして五臓×６ Sounds Healing呼吸法で、身体の内側からクリーニング。

お水を摂って、水分と酸素の力を借りて、要らないものを手放していきます。

この頃には、皆さんの呼吸は腹式呼吸になっていて、

最初は上に上がっていた気持ちも、肚のほうに下がっていって、

その場の空気が穏やかに落ち着いたものへと変わっていました。

茨城の自然の恵みをいただいて、

水の瞑想へ。

子どもたちがママから離れませんが、それもよし。全てよし。

自分のためだけに使う時間は宝物。

「いつもがんばってるね。これまでがんばってきたよね。」
自分に掛けてあげる言葉が自然と優しくなる時間。

最後にトーキング・サークル。

感じたこと、浮かんできた想いを正直に真っすぐに言葉を紡ぐ私たち。

内容はシェアしないお約束♡

この時間は本当に尊くて。

今日のご縁に心から感謝です。

お集まりいただいた皆様、本当にありがとうございました！

ご参加いただいた皆様にはご希望であれば、FBグループへのご参加と、ママソマカフェ～へのご招待もさせていただいてます♡

横の繋がりで気楽に・気軽に楽しみましょう♪

次回のママソマは、

２０２１年４月１１日（日）
１０：００～１１：３０
@阿字ヶ浦海岸ビーチバレーコート

お昼食べながら音楽祭開こうかなっていうアイディアが出てます♪

詳細・お申込み先は追記したいと思います(^^)/

ママソマ『愛のバトン』でご参加いただきました皆様♡
もし宜しければ、次回どなたかへバトンをお繋ぎください♡

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