裸足活動で脳の疲れを取っちゃわない?

 

先日4/7(日)に行ってきました、第一回目裸足活動♪
ご参加くださった皆さん 楽しいひと時をありがとうございました♡

 

 

なんて遅いご報告(;^_^A

リアルが充実していると、なかなかこちらが進まない~
なんて good excuse です☆

 

 

 

裸足活動のお話を前にしていて、「やってみたい!」と満を持して参加くださった二家族♪

 

 

初めてなので、まずは簡単に説明をしてあとはご自身の体と向き合ってもらいます。

浜辺でそれぞれ自分の体に意識を置きながら走って(3分設定にしましたが、砂場を走り続けるのはけっこう大変です)

それから足指使ってエクササイズ。

毎晩足指ジャンケンしてるよ!なんて良いアイディアもいただきながら、普段靴下と靴で押さえられている足指を解放させて気持ちが良かったです!

 

 

 

 

そして、最後にスーパーママ講座でも行った五臓サウンドヒーリングも♪

 

 

「こんなに空気吸ったことないわ~」

「呼吸法やるとイライラすることが激減したの!」

「呼吸しずらい場所があると、どの感情が詰まってるか自分で分かるようになった」

などなどシェアしていただきました!

 

 

 

自分でやり方さえ身に付けてしまえば、
人にも物にも頼らず、自分の体が教えてくれるようになりますよ。

 

誰にでもできる方法ですが、ひとりでするよりグループでする方が
断然楽しいのでぜひ参加して日常に取り組んでみてくださいね^^

 

次回は 5/12(日) 10:00-10:45 

茨城県ひたちなか市阿字ヶ浦海岸にて
参加費無料です⸜❤︎⸝‍

 

GWの疲れを癒しにお越しくださいね~♪

 

 

 

先行してレッスン開催情報や、英語絵本のことなどもお届けしています♪

裸足活動は不定期開催なので、ぜひこちらからスケジュールをご確認くださいね~
@nzz5254x

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